Viltu ná betri árangri?

/ Viltu ná betri árangri?

Magnesíum er fjórða mikilvægasta steinefni líkamans og er gríðarlega mikilvægt fyrir heilsu okkar. Það kemur við sögu í yfir 300 mismunandi efnaskiptaferlum í líkamanum og getur magnesíumskortur haft mjög alvarlegar afleiðingar í för með sér. „Magnesíum er nauðsynlegt til  orkuframleiðslu í líkamanum ásamt því að stuðla að betri heilsu vöðva, beina, vökvajafnvægis og til  stjórnunar á tauga- og vöðvasamdrætti. Upptaka á þessu mikilvæga steinefni í gegnum húðina hefur reynst mörgum  einstaklega vel.

Margir þjást af magnesíumskorti

Við fáum magnesíum úr ýmsum matvælum en samt sem áður er það mjög algengt að fólk  sé í skorti og er t.d. talið að allt að 80% bandaríkjamanna sé í skorti. Næringarsnauður jarðvegur sem nýttur er til ræktunar, lélegt/rangt mataræði, óhófleg áfengis- og koffínneysla, ýmis lyf og mikil streita er meðal þess sem veldur skorti og svo skolast steinefni líka út þegar við svitnum.

Magnesíumskortur getur verið undirliggjandi orsök ýmissa sjúkdóma en einkenni skorts eru margvísleg. Þau geta lýst sér sem:

 

·         Þróttleysi

·         Lystarleysi

·         Þreyta

·         Ógleði

·         Svefnleysi

·         Kvíði

·         Mígreni

·         Vöðvakrampar og sinadrættir

·         Dofi / tilfinningaleysi

·         Náladofi

·         Hjartsláttartruflanir

·         Skapsveiflur

 

5 sinnum hraðari upptakamagnesium massage

Magnesíum Gelið frá Better You er unnið á þann hátt að það smýgur hratt og vel inn í húðina. Rannsóknir sýna að virkni gelsins skilar sér 5 sinnum hraðar en ef um töflur er að ræða. Gelið er ólíkt magnesíum spreyinu að því leyti að það er þykkara og olíukenndara þannig að það mjög þægilegt til að nudda á auma vöðva. Fjöldi fólks hefur notað magnesíum spreyin með góðum árangri og er þá sérstaklega talað um góða slökun í vöðvum, hægt að forðast krampa við og eftir íþróttaiðkun og að fótapirringur minnki mikið eða hverfi. Margir sofa einnig betur þar sem magnesíum er vöðvaslakandi.  Gelið er því gríðarlega góð viðbót við þessa línu.

Vandamál í meltingarvegi

Margir kljást við vandamál tengd meltingarfærum og um leið og þessi líffæri eru ekki í toppstandi, minnkar frásog næringarefna.  Magnesíum sem borið er á húð kemur þá sterkt inn því við tökum það upp beint gegnum húðina og förum alfarið framhjá meltingarfærunum. Einnig kannast margir við að fá í magann þegar magnesíum er tekið inn, með gelinu er það vandamál úr sögunni segir Hrönn.

Kláði í húð

Það er vel þekkt að fólk finni fyrir kláða eða kitli þegar magnesíum er sett á húðina segir Hrönn en það gerist þegar það smýgur inn í líkamann. Gelið virðist ekki valda jafn miklum kláða og þar sem upptakan er mjög hröð, er hægt að hreinsa og/eða þurrka af húðinni 3-4 mínútum eftir að borið hefur verið á hana – rétt eins og með spreyið. Það er í öllum tilfellum betra að nudda efninu inn í húðina til að auka upptökuna.

Smelltu HÉR til að sjá hvernig húðin drekkur í sig magnesíum sem borið er á hana.

Grein eftir Guðrúnu Bergmann um mikilvægi magnesíum: Magnesíum er alltaf mikilvægt

Hér má lesa grein í Huffington Post um töfra þessa steinefnis: Magnesium: Áhrifamesta “slökunarsteinefnið” sem til er